jueves, 26 de enero de 2017

LA FIDELIDAD EN LA PAREJA

La infidelidad puede arrastrar devastadoras consecuencias en las relaciones de pareja. De hecho, parece ser que se considera la primera causa de separación o divorcio no solamente en occidente sino en otras muchas culturas (Hall y Fincham, 2006) y además, se encuentra asociada a graves consecuencias, que pueden ir desde problemas de salud mental hasta actos que pueden causar la muerte  en alguno de los miembros de la pareja (Cano y Leary, 2000).
La fidelidad es considerada como una de las bases sobre las que se construyen la inmensa mayoría de las relaciones de pareja estables (Walters y Burger, 2013). Ahora bien, raramente se establece de forma explícita en qué consiste ser fiel. La mayor parte de las ocasiones no se habla de forma abierta sobre los comportamientos que son admisibles para cada uno en una relación estable (Vossler y Moller, 2014). Normalmente, suelen ser transmitidos de forma indirecta en las fases iniciales de la relación o en otros casos se dan por supuestos, es decir, se establecen de forma implícita de acuerdo con elementos como los usos sociales, o las costumbres y suposiciones basadas en la educación recibida por parte de las familias de origen o del contexto social de cada cual. De ahí que, lo que es infidelidad para una parte de la pareja no lo sea para el otro y viceversa (Sánchez-Teruel, 2011). Por ejemplo, el uso de pornografía puede ser considerado normal por uno de los miembros, mientras que el otro lo considera una traición porque está pensando en otras personas en lugar de en ella o en él; o el contacto amistoso sin sexo con anteriores parejas puede ser considerado infidelidad por una parte, mientras que la otra lo considera normal, o incluso hay parejas que la masturbación individual la contemplan como un acto de infidelidad (Haney y Hardie, 2014).
En consecuencia, es muy importante que cada pareja evalúe, al inicio de su relación y de forma explícita, lo que significa la infidelidad, porque lo que puede parecer un intento de quitar importancia al hecho de  ser infiel, puede que sea realmente una diferencia de estándares a la hora de considerar lo que es la infidelidad. E incluso aunque se haga explicito la influencia de muchos factores puede modificar la percepción inicial pactada sobre lo que es ser fiel.

Referencias:

Cano, A., & O'Leary, K. D. (2000). Infidelity and separations precipitate Major Depressive Episodes and symptoms of nonspecific depression and anxiety. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 68, 774-781.
Hall, J., & Fincham, F. (2006). Relationship dissolution following infidelity: The roles of attributions and forgiveness. Journal of Social and Clinical Psychology, 25, 508-522.
Haney, J.M. & Hardie, L. (2014) Psychotherapeutic considerations for working with betrayed spouses: A Four-task recovery model. Australian and New Zealand Journal of Family Therapy 35, 401-413
Sánchez-Teruel, D. (2011). Intervención psicológica en las relaciones de pareja. Madrid. CEP Editorial. ISBN: 978-84681208-1-2
Vossler, A. & Moller, N.P. (2014). The relationship past can't be the future: couple counsellors' experiences of working with infidelity. Sexual and Relationship Therapy, 10,  1-12
Walters, A.S. & Burger, B.D. (2013). “I Love You, and I Cheated”: Investigating disclosures of infidelity to primary romantic partners. Sexuality & Culture, 17, 20-49 

David Sánchez-Teruel
Centro de Psicología David Sánchez

miércoles, 26 de octubre de 2016

ERRORES EN LA COMUNICACION



“Es imposible hablar contigo…” Principales errores en la comunicación de pareja.
Para que la comunicación en la pareja sea efectiva, y no simplemente argumentación, tenemos que estar dispuestos a escuchar y entender al otro. 

En una relación es necesario comunicar los sentimientos, tanto positivos como negativos. Para ello, no sólo nos servimos de las palabras, sino también cuentan la mirada, los gestos, la sonrisa, el tono de la voz, etc. A esto le llamamos lenguaje no verbal y que, en la mayoría de las ocasiones, es más expresivo y cercano que las propias palabras.
El ritmo de vida que llevamos requiere de muchos esfuerzos y, en muchas ocasiones, el cansancio o la falta de tiempo son unos de los grandes enemigos de la comunicación, por lo tanto, es necesario que la pareja tenga espacios para el diálogo; al igual que se planean los tiempos para ir a los compromisos sociales, las tareas de la casa, para ir al súper o para llevar a los niños a sus actividades.
Es muy fácil caer en el error de comunicarnos con nuestra pareja bajo un enfoque crítico y con poca tendencia a la solución de problemas, son tácticas que incluyen, en la mayoría de los casos, imposiciones y puntos de vista propios, sin dejar margen para los del otro. Teniendo en cuenta que estos errores suelen cometerse por ambos miembros de la pareja, es fácil acabar en plena “batalla campal”.
Algunos de estos errores son:

1. COMUNICACIÓN ABSOLUTISTA
Es una forma de comunicación en la que imponemos nuestro propio criterio ya que creemos que nuestro punto de vista es siempre mejor que el de nuestro compañero/a.
Este criterio personal, a menudo, está basado en normas rígidas y absolutas que no permiten variación o puntos de vista distintos. Este tipo de pensamiento rígido lleva detrás frases compuestas por verbos como “deber” o “tener” los cuales implican obligación.
En lugar de expresarnos con imposiciones (las cuáles suelen ser recibidas con bastante rechazo), es preferible hacerlo en términos de deseos. Para ello, los verbos que podemos usar son “gustar” o “querer”.
Ejemplos:
“Deberías ayudarme” –> “Me gustaría que me ayudaras”.

La primera frase implica que la acción es algo impuesto y tiene que hacerse por obligación. Sin embargo, en la segunda frase hacemos públicos nuestros deseos, sin imposiciones. De esta forma, será más fácil hacer llegar nuestra queja a la otra persona sin que ésta se ponga a la defensiva.

2. COMUNICACIÓN EXTREMISTA (VISIÓN DE TÚNEL)
Se basa en la idea de que las cosas son blancas o negras, no existe la gama del gris. A la hora de expresar algún defecto o alguna queja, las personas con este tipo de comunicación valorarán enormemente los aspectos negativos de la situación y no nombrarán en ningún momento los positivos.
Ejemplos de este tipo de comunicación son frases como:

· “Todo te sale mal”

· “No sabes hacer nada bien”

· “Eres el peor marido del mundo”

Si hiciéramos un intento por encontrar la parte buena de cada frase, nos quedaría:

· “Hay cosas que te salen bien y otras mal”

· “Tienes defectos y virtudes como todo el mundo”

3. COMUNICACIÓN INFLEXIBLE (TENER RAZÓN)
Piensan que su punto de vista es el mejor, siempre tiene la razón y por lo tanto, la impondrán por encima de todo. Su objetivo a la hora de discutir no es solucionar el problema, sino “convencer al otro”.
Generalmente no les interesa el punto de vista de su pareja y, por lo tanto, se centrarán en decir la última palabra.

4. ADIVINAR EL PENSAMIENTO DE TU PAREJA
Es uno de los errores más frecuentes y que más dificultan la comunicación. En estos casos, nos dedicamos a adivinar lo que está pasando por la cabeza del otro y después, actuamos en consecuencia, siempre en base a nuestra interpretación personal.
El error de esta forma de expresión es que rara vez se adivina el pensamiento y, por lo tanto, “meteremos la pata” en la muchas ocasiones.
Es muy frecuente no dejar que la pareja termine de expresarse y dar por sabido lo que va a decir
En estos casos, lo deseable es preguntar siempre a nuestra pareja su opinión y no dejarnos llevar por ese conocimiento del otro que nos permite “adivinar” sus pensamientos y, por lo tanto, atribuirle determinadas intenciones. Procura informarte antes de actuar, así evitaras muchas meteduras de pata.
¡Esperamos que os haya resultado de interés!



Centro de Psicología Clínica Alarcón (CPCA)

Granada











lunes, 19 de septiembre de 2016

La vuelta al cole de niños con autismo

Durante estos días los colegios abren sus puertas para dar la bienvenida a un nuevo curso y como no, a sus alumnos. La vuelta al cole para los niños/as y sus familias implica cambios en la rutina establecida durante el tiempo estival, adaptación a nuevas situaciones, nuevos maestros y en algunos casos a compañeros.
Los papás unos días antes comenzamos a preparar el material (mochilas, libros, libretas.), uniformes, ropa deportiva, pero en muchas ocasiones nos olvidamos de preparar a nuestros hijos, adaptándonos gradualmente a los cambios de horario ( cenar cada día un poco antes), preparar la ropa el día anterior..
En el caso de los niños con Trastorno del Espectro del Autismo la vuelta al cole debe ser mucho más controlada debido a sus dificultades de anticipación y adaptación a situaciones novedosas, si este es el caso, debemos tener claro cómo utilizar claves visuales, calendarios, agendas que ayuden a comprender al niño el cambio de rutina y trabajar de manera conjunta con los profes en la adaptación del entorno  y empleo de metodología especifica.
A continuación os dejo  unos enlaces con artículos interesantes que os pueden ayudar.

Belén Pérez Vílchez
Psicóloga Asociación Provincial de Autismo y/o TGD “ Juan Martos Pérez”


martes, 16 de agosto de 2016

CREATIVIDAD EN EL AULA Y TDAH

Serrano (2004), apunta a la creatividad como un concepto que alude a uno de los procesos cognitivos más sofisticados del ser humano, influida por una amplia gama de experiencias evolutivas, sociales y educativas. La creatividad no puede ser abordada como un rasgo simple de los seres humanos, aspectos como: la mente, la afectividad, procesos cognitivos, personalidad y motivación juegan un papel singular en este proceso.
Son diversas las aportaciones y definiciones de la creatividad, de las cuales se menciona la definición de Torrance (1976): “Creatividad es el proceso de ser sensible a los problemas, a las deficiencias, a las lagunas del conocimiento, a los elementos pasados por alto, a las faltas de armonía, etc; de resumir una información válida; de definir las dificultades e identificar el elemento no válido; de buscar soluciones; de hacer suposiciones o formular hipótesis sobre las deficiencias; de examinar y comprobar dichas hipótesis y modificarlas si es preciso, perfeccionándolas y finalmente comunicar los resultados”
Revisando los antecedentes más remotos de los principales teóricos que investigaron este concepto, fue Wallas (1926), quien abordó la creatividad aplicada a las actividades comerciales y estableció cuatro fases del proceso cognitivo: preparación, incubación, iluminación y verificación.
Otro pionero considerado como uno de los principales exponentes de la creatividad es Guilford (1983). Este teórico la denomina “pensamiento divergente” en contraposición del “pensamiento convergente” considerándola como una forma distinta de inteligencia.
Briceño (2003), indica como la creatividad desde hace dos décadas se utiliza como un recurso para apoyar a niños con requerimiento de educación especial, como alumnos superdotados o alumnos con déficit de atención.
En el estudio de Woodrum & Savage (1994), se observa que los niños con problemas de aprendizaje obtienen puntuaciones bajas en creatividad verbal en comparación con niños con capacidades extraordinarias, ya que este tipo de creatividad requiere de respuestas escritas, tarea que “castiga” a los niños con problemas de aprendizaje sin importar su nivel cognitivo. Según estos autores, esta situación se relaciona con la enseñanza de contenidos.
La relación entre creatividad y el proceso de enseñanza-aprendizaje es evidente, dado que ambos se nutren de un mismo proceso psicológico básico: la percepción. Tomando como base las fases de acopio de datos e incubación de Rodríguez (1995), como indispensables en la obtención de información y asimilación de material recabado, se infiere una relación negativa en ambos casos en niños sobredotados, niños con problemas de aprendizaje y alumnos con déficit de atención. (Briceño, 2003).


De acuerdo con estos planteamientos, la relación hipotética entre la creatividad y la necesidad de educación especial, está basada en la estrecha relación que tienen los procesos de creatividad, de enseñanza-aprendizaje y el proceso de atención; por lo que se plantea que la afectación de uno de ellos repercutirá en los otros, en este sentido, el fomento de la capacidad creadora en niños con tal problemática posibilitaría la superación de una condición que genera un desajuste en el aula. (Briceño, 2003).
ROCIO GAY PÉREZ, DIRECTORA CENTRO NASCIA JAEN

viernes, 29 de julio de 2016

LA NEUROPSICOLOGÍA

       Desde la antigüedad se ha tratado de localizar el alma. Las trepanaciones en sujetos vivos encontradas en el período mesolítico ya son una indicación de cómo los hombres han considerado el cerebro como el órgano de nuestra consciencia y nuestra identidad.

         Pero no es hasta los años 40 del S. XX cuando la disciplina adquiere entidad cuyo objeto de estudio es establecer la relación entre el cerebro y la conducta. La neuropsicología se inserta dentro de las llamadas neurociencias.

      Las neurociencias son un conjunto de disciplinas que estudian las bases biológicas de la conducta desde diferentes enfoques. Desde el estudio a nivel molecular y celular (la célula principal del sistema nervioso es la neurona y las moléculas que permiten la comunicación entre neuronas son los neurotransmisores) hasta la expresión de la actividad cerebral en forma de  pensamientos, emociones y acciones. Dicho de otro modo, lo que llamamos “mente” emerge del funcionamiento electroquímico de las neuronas y de sus conexiones. Nuestros recuerdos, nuestros rasgos de personalidad, nuestra forma de ver el mundo y de resolver problemas están codificados en las conexiones interneuronales. Desde los años 90 del pasado siglo el progresivo desarrollo de las técnicas de neuroimagen está permitiendo avances espectaculares en el conocimiento de estas interconexiones y su relación con la conducta.

         El cerebro es el órgano que nos permite adaptarnos a nuestro ambiente, está en constante cambio; asimismo todo lo que hacemos cambia nuestro cerebro y nos conecta con nuestro entorno creando información nueva y recuerdos que serán útiles en el futuro. Sebastian Seung, el neurocientífico que está detrás del Proyecto Conectoma Humano, propone una metáfora muy evocadora de la relación entre la actividad neuronal y la conectividad (se llama “conectoma” al mapa de las conexiones entre las neuronas del cerebro): “La actividad neuronal cambia constantemente. Es como el agua del arroyo; nunca se queda quieta. Las conexiones de la red neuronal del cerebro determinan las vías por las que fluye la actividad neuronal. Entonces el conectoma es como el lecho del arroyo. (…) Porque es verdad que el lecho del arroyo guía al flujo de agua pero, con el tiempo, el agua también da forma al lecho del arroyo. Y (…) la actividad neuronal puede cambiar al conectoma. Y (…) la actividad neuronal es la base física (…) de los pensamientos, los sentimientos y las percepciones. (…). La actividad neuronal es el agua y el conectoma el lecho del torrente”.
 La Neuropsicología es un área de especialidad dentro de la psicología que estudia las relaciones entre el sustrato físico cerebral, las actividades mentales superiores, las emociones y el comportamiento, aplicando ese conocimiento a los problemas clínicos y de la salud.

    Esta vertiente aplicada de la neuropsicología, la neuropsicología clínica, se encarga específicamente de la descripción, el diagnóstico y el tratamiento de las alteraciones cognitivas, conductuales y emocionales secundarias al daño cerebral bien sea estructural o funcional (accidentes cerebrovasculares, traumatismos craneoencefálicos, epilepsia, infecciones cerebrales, tumores, anoxia, dificultades de aprendizaje, alteraciones del neurodesarrollo, etc.). Su labor incluye la planificación, la aplicación y supervisión de las actividades de rehabilitación, estimulación y psicoterapia. Además incluye labores de asesoramiento, investigación y docencia.
           
            El/la profesional  en neuropsicología debe disponer de amplio conocimiento en el campo de las neurociencias y de la psicología clínica; todo ello orientado desde una actitud sensible y cercana al ser humano que le permita abordar esta problemática de un modo global e integrador de manera que:

·         Además de tratar los déficits secundarios a la lesión, busque mejorar la calidad de vida y bienestar de la persona afectada y su entorno.
·         Promueva la convivencia e integración social, así como la readaptación a una vida lo más normalizada posible.
·         Cuente con el entorno familiar como una parte importante de la problemática, necesitada de atención, apoyo e intervención específica.

Guerrero Rodríguez, Eva, Neuropsicóloga de ADACEA-Jaén
Lara Espinosa, Lidia, Neuropsicóloga de ADACEA-Jaén
Pérez Estrella, Rosario, Neuropsicóloga de ADACEA-Jaén

jueves, 14 de julio de 2016

NUEVOS ESTUDIOS REFERENTES A LA MEDICACIÓN EN ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Cuando hablamos de Esclerosis Múltiple (EM), hablamos también de medicación continuada “de por vida”, puesto que el tratamiento no es curativo sino paliativo. Desde el punto de vista psicológico, si a esta enfermedad crónica y degenerativa le añadimos lo que supone estar unido a una medicación diaria, o en algunos casos, días alternos o semanal…. esto supone una barrera más con la que luchar y adaptarse a esta nueva situación. El hecho de que se realicen nuevos estudios para conseguir una medicación menos invasiva (hasta ahora sólo era inyecciones subcutáneas o intramusculares, mientras que ahora son también orales) y con menos efectos secundarios, es una gran noticia.

            Otra gran noticia, es los estudios que se están realizando para dar respuesta a la necesidad urgente de encontrar terapias efectivas para hacer frente a las formas progresivas de EM. Con estos tipos de EM, en la actualidad no existe medicación, por tanto los estudios con Ocrelizumab son una novedad. 


            Os dejo varios enlaces en los cuáles podéis leer información de estas nuevas novedades terapéuticas.





Mª José Novalbos Fernández-Marcote


Psicóloga de AJDEM

martes, 5 de julio de 2016

YA HAN LLEGADO LAS VACACIONES

Ya han llegado las vacaciones! Al menos para los niños y las niñas…

En muchas ocasiones, para los padres y las madres que trabajan fuera de casa (además de dentro) puede resultar más complicado de lo ya habitual compaginar las tareas laborales con las del cuidado de los menores. Estos por su parte, están más descansados y demandan, como es propio del verano, y de las expectativas que en gran parte les creamos los mayores, tiempo con sus progenitores, actividades divertidas y, en la mayoría de los casos, mucha mucha estimulación.

Ante esta situación, se pueden consultar algunas páginas web con ideas interesantes sobre QUÉ HACER EN VERANO CON LOS Y LAS PEQUES. He aquí algunas sugerencias:

Juegos, y actividades infantiles para el desarrollo motriz e intelectual: http://www.guiainfantil.com/servicios/vacaciones/actividades.htm

Manualidades, recetas, jardinería, destinos de viajes, cuentos, adivinanzas, etc.; 
http://www.pequeocio.com/38-actividades-con-ninos-en-verano/



Actividades de ocio, recetas, juegos, fogatas, campamentos: 
https://es.pinterest.com/explore/actividades-de-verano-de-los-ni%C3%B1os-919122322741/